ক্যালরি খরচ হয় দাঁড়িয়ে থাকলেও
ক্যালরি খরচ হয় দাঁড়িয়ে থাকলেও
ডিটেকটিভ লাইফস্টাইল ডেস্ক
সময় ও সুযোগের অভাবে শরীরচর্চা করতে না পারলেও অফিসে কাজের ফাঁকে দাঁড়িয়ে থাকা ওজন কমাতে সহায়ক।
স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে দাঁড়িয়ে থাকলে ক্যালরি খরচের পরিমাণের একটা ধারনা দেওয়া হল।
দৈনিক যতটা ক্যালরি খরচ হয়: যুক্তরাষ্ট্রের মায়ো ক্লিনিকের কার্ডিওলজির প্রতিষেধক তৈরিতে এক হাজারের বেশি মানুষের ওপর ডা. ফ্রান্সিস্কো লোপেইজ-জিমেনজ’য়ের করা গবেষণা থেকে জানা যায়, বসে থাকার চেয়ে দাঁড়িয়ে থাকলে বেশি ক্যালরি খরচ হয়।
দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় একজন ব্যক্তি প্রতি মিনিটে ০.১৫ এর বেশি ক্যালরি খরচ করে। এর মানে হল, ৬৫ কেজি ওজনের একজন মানুষের ছয় ঘন্টায় ৫৪ ক্যালরি খরচ হয়।
আসল কথা হল
একজন মানুষ গড়ে সাধারণত ১৩ ঘণ্টা বসে থাকে এবং ৮ ঘণ্টা ঘুমায়। অর্থাৎ মোট ২১ ঘণ্টা কর্মক্ষম থাকে না। তাই ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে দাঁড়িয়ে থাকার চেষ্টা করুন।
অফিসে কাজের ফাঁকে দাঁড়িয়ে থাকুন অথবা দাঁড়িয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন।
- আঞ্চলিক স্থিতিশীলতায় ভারতের পরামর্শ উপকারে আসবে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- চিংড়ি ভর্তা
- কবিয়াল ফাউন্ডেশন সম্মাননা পদক পেলেন লায়ন গনি মিয়া বাবুল
- শিবচরে সরিষা ফুলের মৌ মৌ গন্ধে মুখরিত চারপাশ
- শীতে কদর বেড়েছে ভাপা ও চিতুই পিঠার
- আইটেম গার্ল ববি
- তানোরে ছড়িয়ে পড়ছে চোখ ওঠা রোগ
- ইডেন ছাত্রলীগ সভাপতি ও সম্পাদকের বিরুদ্ধে মামলা
- বিষাক্ত সাপের ভয়ে অসহায় মানুষ আতংকে: এলাকা ভিত্তিক অ্যান্টিভেনম প্রয়োজন
- মেয়ে নিয়ে পালিয়ে বিয়ে কি বৈধ?
