মন ভালো করার উপায়
পারিপার্শ্বিক বিভিন্ন কারণে মানুষের যে কোনো সময়ই মন খারাপ হতে পারে। আর মন খারাপ হলে আশপাশের কোনো কিছুই ভালো লাগে না। এমনকি প্রিয়জন কিংবা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গেও মন খারাপের দরুন দুর্ব্যবহার করে ফেলেন অনেকেই।
তবে হঠাৎ হওয়া মন খারাপের সমাধান করতে পারবেন মাত্র ১০ মিনিটেই। এমনটাই দাবি করেছেন জাপানের একদল গবেষক। প্রখ্যাত একটি বিজ্ঞান বিষয়ক একটি পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে এ বিষয়ক এক গবেষণা। এই গবেষণা করেছেন জাপানের একদল গবেষক। তাদের মতে, মস্তিষ্কের যে অংশ থেকে মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রিত হয় টানা ১০ মিনিট দৌঁড়ালেই সেই অংশে এমন কিছু রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে ফলে ভালো হয় মেজাজ।
গবেষকরা এই পরীক্ষায় ব্যবহার করেছেন রক্তের নমুনা ও ইনফ্রারেড স্পেক্ট্রোস্কোপি। যদিও কেন এমন হয়, সে সম্পর্কে অবশ্য এখনো পুরোপুরি নিশ্চিত হতে পারেননি গবেষকরা। তবে তাদের দাবি, দৌঁড়ালে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলে হিমোগ্লোবিন-অক্সিজেন সম্পর্কিত মস্তিস্ক সঙ্কেত বেড়ে যায়।
এ ছাড়াও অন্যান্য যে কোনো শরীরচর্চার তুলনায় দৌড় অনেক বেশি কার্যকর বলেই মত গবেষকদের। তবে এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত গবেষণার প্রয়োজন আছে বলেও জানান তারা।
সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে/রানার্স ওয়ার্ল্ড
- ফুলছড়া চা বাগান মাঠে গারোদের ঐতিহ্যবাহী অনুষ্ঠান ওয়ানগালা উৎসব পালিত
- হাসনাত-সারজিসকে হত্যার চেষ্টায় আটক দুইজন
- ভারতে বসে শেখ হাসিনার বক্তব্য-বিবৃতিতে অসন্তুষ্ট ঢাকা
- ভারতের জিডিপিতে ১৬ হাজার কোটি টাকা জুড়তে পারে পণ্য করিডর
- ভারত থেকে বেনাপোল স্হল পথে ফিরলেন পাচারকারের শিকার ৯ বাংলাদেশী নারী
- বেনাপোল স্হল পথে ২দিনে ভারত রপ্তানি হলো ৯৯ মেট্রিক টন ইলিশ
- নাটোরে জনসচেতনতা তৈরীর মাধ্যমে জলাতঙ্ক প্রতিরোধের আহ্বান
- জনগণের আস্থার জায়গায় ফিরে আসবে পুলিশ- আইজি মো.ময়নুল ইসলাম
- প্রধানমন্ত্রী হস্তক্ষেপ কামনা, বাগাতি পাড়ার ভূমিহীন রাবেয়া বেগমের
- ইতিহাসের সর্বোচ্চ দামে সোনার অলংকার
